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Selbstfürsorge für pflegende Angehörige
Es gibt gute Gründe, sich mehr um sich selbst zu kümmern. Ist man egoistisch, wenn man auch mal an sich denkt? - Nein!
Es geht darum, sich selbst nicht zu vergessen. Hilfsbereitschaft, Hingabe und Pflichtbewusstsein vor allem in der Pflege nützen nichts, wenn man sich nicht die Zeit nimmt, sich um sich selbst zu kümmern.
Dieses Seminar bietet theoretisches Wissen, praktische Übungen und sinnvolle Rituale und vor allem gute Gründe auf sich achtzugeben und Anleitung, wie die eigenen Bedürfnisse nicht auf der Strecke bleiben.
Oftmals helfen schon kleine Schritte der Achtsamkeit, um einen grossen Effekt zu erzielen. Teilnehmende haben auch die Möglichkeit, eigene Situationen zu reflektieren und zu meistern. Besonderer Wert wird daraufgelegt, dass Übungen und Ersthilfemassnahmen bei Überforderungen alltagstauglich sind.
Themen
Auswirkungen von Stress auf den Körper
Selbstreflexion - Stressoren und Gewohnheiten
Was ist eigentlich Selbstfürsorge?
Selbstwahrnehmung als Brücke
Selbst-Mitgefühl – ein innerer Kraftort
Der Atem als Anker
Rezepte für eine liebevolle, wertschätzende Haltung
Referentin: Natalie Stenzel; Gründerin von Yoga kennt keine Demenz®, Therapeutische Yogalehrerin, Hospizbegleiterin
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Preis
CHF 90.00 (inkl. Mittagessen)
Mitglieder von Demenz Liechtenstein: CHF 75.00
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Organisator
Demenz Liechtenstein
Matthias Brüstle
Poststrasse 14
9494 Schaan
Liechtenstein
kontakt(at)demenz.li
00423 230 34 45
00423 793 34 45
Link zur Website -
Veranstaltungsort
Bildungs- und Seminarhaus Gutenberg
Burgweg 8
9496 Balzers
Fürstentum Liechtenstein -
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