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5. Eine Winterwanderung unternehmen

Im Winter spazieren zu gehen ist einerseits wunderschön und zudem durchaus gesund. Überhaupt ist das Wandern im Winter ideal, um die Natur auf besondere Weise kennen zu lernen.

Die Liechtensteinische Alpenwelt bietet traumhafte Winterwanderwege für Naturliebhaber. Malbun und Steg laden im Besonderen dazu ein. Eine Liste aller Winterwanderwege in Liechtenstein findest du hier

Doch was sind die postiven Auswirkungen vom Wandern im Winter?
Die Knochen werden vom Wandern gestärkt, vor allem bleiben die Hüftgelenke mobil und der Blutdruck wird gesenkt. Die Herz-Lungen-Funktion wird beim Winterwandern verbessert und wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Somit wird das Immunsystem gestärkt. Das Risiko für Krebserkrankungen kann durch das Laufen um etwa 30 % verringert werden. Ausserdem wird der Sauerstoffgehalt im Blut erhöht und das Risiko auf Herzkrankheiten verringert. Zudem sinkt das Risiko für Schlaganfälle und Diabetes.