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Justin Bernard
Die «2-Meter Challenge»

 

Die «2-Meter Challenge» mit dem künftigen (ab 2021) Sportschüler an der olympischen Elitesportschule NET in Kreuzlingen, der ab Saison 2020/2021 bei den HCT Young Lions U13 Elitespielen wird.

 

 

Übung 1: In beiden Händen je eine mit Wasser gefüllte Pet-Flasche halten, Arme parallel zueinander nach vorne ausstrecken, Position kurz halten, Arme zurück an den Körper ziehen. 

Übung 2: In die Knie gehen, Übung 1 mit Richtungswechsel wiederholen = Arme ebenfalls nach oben ausstrecken.

Übung 3: Auf einem Balanceboard (alternativ einem Brett und einem Zylinder) stehen und ausbalancieren

Übung 4: Einen kleinen Ball auf einem schmalen Gegenstand (zB. Hockey-Stock) jonglieren. 

O üar konnen das! Blieban dra und blieban gsund!

Jetzt bei der «2-Meter Challenge» mitmachen

Liechtensteinische Sportlerinnen und Sportler von Verbänden, Vereinen und dem Medical Team erstellen zur Inspiration Expertenvideos von ihren Trainingseinheiten. Natürlich achten sie dabei ganz besonders auf die Einhaltung der geltenden Vorgaben zum Coronavirus. Ganz wichtig ist, dass mindestens 2 Meter Abstand zu anderen Personen eingehalten werden und nur alleine oder mit Personen aus dem gleichen Haushalt trainiert wird. Die liechtensteinische Bevölkerung hat nun die Möglichkeit an der «2-Meter Challenge» teilzunehmen. Jeder kann sich an dieser Aktion beteiligen! Zur Motivation erhält jeder Interessierte kostenlos ein attraktives Funktionsshirt. Jetzt bei der «2-Meter Challenge» mitmachen!

Der Liechtensteiner Eishockey, Inline und Skate Verband LEIV ist ein Zusammenschluss von sieben Vereinen aus vier verschiedenen Sportarten (Eishockey, Inlinehockey, Inlineskating, Skateboarding). Eine wahrhaftig einzigartige Vielfalt. 

zur Website

 

zemma für Liechtenstein